12 способів допомогти учням розпізнавати свої емоції. Частина 2

ЕМОЦІОНАЛЬНА ГРАМОТНІСТЬ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ

Коли учні переходять до середньої та старшої школи, використовуйте стратегії емоційної грамотності як засіб боротьби зі стресом, тривогою та знущаннями, з якими багато учнів стикаються у цьому віці.

Коло подяки: використовуйте перші кілька хвилин занять, щоб змусити учнів сповільнитися, проаналізувати свої почуття та емоції та попрактикуватися у подяці як засобі зосередження, перш ніж поринути в академічну роботу. Просіть учнів сісти відразу після дзвінка і написати у своєму щоденнику три речі, за які вони вдячні. Після цього вони матимуть змогу поділитися. Ці дві хвилини створюють у класі так званий емоційний резонанс — коли мізки синхронізуються у позитивному ключі, бо люди разом відчувають позитивні емоції.

Швидка перевірка: попросіть учнів поділитися трояндами (щось позитивне, що вони відчувають протягом дня), та шипами, які є негативними або не дуже позитивними. Колючкою може бути щось просте, наприклад: «Я відчуваю втому». Але учні також можуть поділитися чимось на кшталт: "Моя заслуга в тому, що, попри стрес, я виконав всю домашню роботу".

Вдячність, вибачення, ага!: Зберіть учнів у коло і попросіть їх назвати щось, що їм сподобалося того дня, «момент ага», який вони пережили протягом дня, або вибачення, яке вони хотіли б вимовити. Коротка практика створює «щоденні можливості для спілкування та роздумів дітей», що значно зміцнює зв'язки у класі.

Рефлексивне слухання: щоб допомогти учням помістити свої емоції в контекст і попрактикуватися у рефлексивному слуханні, запропонуйте учням об'єднатися у пари під час ранкової зустрічі та по черзі висловлювати свої почуття. Партнери повинні зосередитися на тому, щоб «відобразити промову свого партнера і згадати час, коли вони відчували те саме, якщо це можливо». Таке заняття також може допомогти підліткам розвинути співчуття та помістити свої почуття чи проблеми у контекст — стратегії, які можуть створити сильнішу атмосферу в класі, розсіяти суперечки та призвести до більшої стійкості.

Спілкуйтеся з кожною дитиною: проста звичка регулярно перевіряти учнів може дати можливість висловити свої емоції словами. Вітаючи дітей біля дверей щоранку, запитайте, як у них справи цього дня, і серйозно ставтеся до цього. Якщо ви відчуваєте якісь проблеми, запитайте: «Правда?» або «Ти впевнений?». Ці питання допомагають залучити дітей і дати можливість висловити себе.

Спирайтеся на літературу: романи та оповідання можна використовувати, щоб допомогти учням розвинути співчуття, розуміння та терпіння до людей, чиє життя не мають нічого спільного з ними. Ви можете зустрічатися в невеликих щоденних консультативних групах, щоб читати романи на теми, актуальні для життя дітей, і використовувати історії та персонажів, щоб ініціювати дискусії, наприклад, про кохання, владу чи страхи. Подібні зустрічі дають дітям можливість зустрітися віч-на-віч і поговорити на важливі теми.