Вони можуть віддати перевагу залишатися за екранами гаджетів, але чому важливо бути на вулиці
На початку 1980-х років біолог з Гарвардського університету на ім'я Едвард О. Уілсон запропонував теорію під назвою біофілія: люди інстинктивно тягнуться до свого природного середовища. Однак багато батьків 21-го століття ставлять під сумнів цю теорію, оскільки вони спостерігають, як їхні діти висловлюють явну перевагу сидіти на дивані перед екраном, а не грати на вулиці.
Національна паніка з приводу того, що діти проводять занадто багато часу в приміщенні, стала настільки серйозною, що криза отримала назву «синдром дефіциту природи». Термін широко використовується в Европі та США. Контакт з природою у дітей жахливо знизився, адже він такий важливий для фізичного та емоційного розвитку не тільки дітей, а й дорослих.
Хоча називати це дефіцитом може бути просто риторично, ясно, що діти проводять значно більше часу всередині, ніж зовні. Це зрушення в значній мірі обумовлений технологіями: кажуть, що дитина середнього віку проводить 8-15 хвилин в день за неструктурованою грою на вулиці і більше 7 годин на день перед екраном.
Річард Лув, автор книги «Останній дитина в лісі: порятунок наших дітей від дефіциту природи», розповідає історію інтерв'ю з дитиною, яка сказала йому, що їй подобається грати в приміщенні більше, ніж на вулиці, «тому що там є всі електричні розетки» .
Зростання батьківського страху перед хворобами і небезпекою гри на вулиці, незважаючи на докази зворотного - є ще одним важливим фактором гри в приміщенні.
І в міру того, як передмістя продовжують розширюватися, природа розподіляється все більше, і діти, схоже, менш схильні проводити час в обгородженому дворі, не кажучи вже про те, щоб стрибнути через паркан в сусідський будинок або прогулятися лісом. Замість цього заняття в приміщенні можуть здатися більш простими, більш безпечними і навіть більш товариськими для дітей, які ростуть з розрахованими на багато користувачів відеоіграми і акаунтами в соціальних мережах.
Навіщо виходити на вулицю?
Недавні дослідження виявили користь, навіть необхідність проводити час на свіжому повітрі, як для дітей, так і для дорослих. Деякі стверджують, що це може бути будь-яка зовнішня середа. Деякі стверджують, що це повинна бути «зелене» середовище з деревами і листям. Інші як і раніше доводять, що тільки зелена картина може принести користь психічному здоров'ю. Крім цих нюансів, більшість досліджень сходяться на думці, що діти, які грають на вулиці, розумніші, щасливіші, уважніше і менш стурбовані, ніж діти, які проводять більше часу в приміщенні. Хоча незрозуміло, як саме відбувається когнітивне функціонування і поліпшується настрій, але ми дещо знаємо про те, чому природа корисна для умів дітей.
• Це створює впевненість. Те, як діти грають на природі, має набагато меншу структуру, ніж більшість видів ігор в приміщенні. Існує нескінченна кількість способів взаємодії з навколишнім середовищем, від заднього двору до парку, до місцевої туристичної стежки або озера, і дозволити своїй дитині вибирати, як вона ставиться до природи, означає, що вона може контролювати свої власні дії.
• Це сприяє творчості і уяві. Цей неструктурований стиль гри також дозволяє дітям осмислено взаємодіяти зі своїм оточенням. Вони можуть мислити більш вільно, розробляти свої власні дії і винахідливо підходити до світу.
• Це вчить відповідальності. Живі істоти вмирають, якщо з ними погано поводяться або про них не піклуються належним чином, і доручення дитині піклуватися про живих частинах їхнього середовища означає, що вони дізнаються, що відбувається, коли вони забувають полити рослину або витягувати корені у квітки.
• Це забезпечує різну стимуляцію. Природа може здатися менш стимулюючої, ніж жорстока відеогра вашого сина, але в дійсності вона активує більше почуттів - ви можете бачити, чути, нюхати і торкатися до навколишнього середовища. «Оскільки молоді люди проводять все менше і менше свого життя в природному середовищі, їх почуття звужуються, - попереджає Лув, - і це зменшує багатство людського досвіду».
• Це змушує дітей рухатися. Більшість способів взаємодії з природою вимагають більше вправ, ніж сидячи на дивані. Вашій дитині не обов'язково приєднуватися до місцевій футбольній команді або кататися на велосипеді по парку - навіть прогулянка змусить його качати кров. Мало того, що вправи корисні для дитячого організму, вони роблять їх більш сфокусованими, що особливо корисно для дітей з СДУГ.
• Це змушує їх думати. Лув каже, що природа створює унікальне почуття подиву для дітей, яке не може забезпечити жодне інше середовище. Явища, які відбуваються природним чином у дворах і в парках щодня, змушують дітей задавати питання про землю і життя, яке вона підтримує.
• Це зменшує стрес і втому. Відповідно до теорії відновлення уваги, міське середовище вимагає того, що називається спрямованою увагою, яка змушує нас ігнорувати відволікаючі фактори і виснажувати наш мозок. У природному середовищі ми практикуємо такий тип уваги, яка називається м'якою чарівністю і створює відчуття задоволення, а не втоми.
Тому, хоча екранний час є більш простим і популярним вибором, важливо виділити час для ігор на відкритому повітрі. Для кумедних, стимулюючих дій, які ви і ваші діти можете робити на природі.
Ідеї для того, щоб діти потрапили на природу
Як зробити перебування на вулиці веселим і корисним для дітей, схильних проводити час у своїх екранів? Відірвати своїх дітей від екранів їх на задній двір, не кажучи вже про ліси, може бути складно, але безліч переваг, які генерують уми дітей на свіжому повітрі, є цілком достатньою причиною, щоб спробувати.
На щастя, є багато способів зробити природу такою ж стимулюючої, як заняття, які діти люблять робити всередині. Ось кілька ідей:
• Створіть полювання за скарбами. Складіть короткий, простий список речей, які ваші діти повинні шукати на вулиці - наприклад, «блискучий предмет» або «щось, у чому ви можете утримувати рідину». Задоволення від того, що ви знайдете ці предмети, перетворює їх в підкріплювальну діяльність, і це тримає їх на природі в пошуках наступного елемента списку.
• З'ясуйте що-небудь. Візьміть книгу з картинками про птахів, жуків, листках, деревах чи кольорах в вашому районі, і вийдіть на вулицю в пошуках конкретних істот в книзі, щоб їх ідентифікувати. Збіг листя з картинками і іменами підсилює полювання за скарбами.
• Дайте їм інструменти для пошуку. Такі подарунки, як ящик з жучками, збільшувальне скло або лопата, допоможуть просуватися по вулицях з допомогою нових кумедних інструментів, з якими відчуваєш себе професійно і надхнено.
• Відвідайте відкритий спектакль. У парках майже кожного міста є дитячі спектаклі, багато з яких є безкоштовні. Для дітей старшого віку, які люблять фільми, візьміть їх з собою на вуличні ігри або кінотеатри.
• Почніть колекціонувати. Ви можете знайти невеликі елементи природи, такі як камені або черепашки, майже всюди, а створення колекції додає привабливості, мотивуючи дитину шукати і, отже, проводити час на відкритому повітрі.
• Використовуйте технологію в свою користь. Якщо ваша дитина підключена до всіх електронних пристроїв, попросіть її взяти з собою камеру або телефон і створити відео або фото-журнали про різні поїздках на природу. Вона все ще буде поруч з технологією, але вона буде використовувати її, щоб зосередитися на світі навколо неї.
• Зберіть фритів або овочі. Приходячи додому з кошиком їжі, яку вони зібрали самостійно, це може змусити їх цінувати свою їжу і то, звідки вона береться.
• Посадіть сад. Відстеження прогресу і спостереження за кінцевим продуктом насіння, яке посадила ваша дитина, дає інше, більш глибоке почуття досягнення, ніж подолання складного рівня в відеогрі або отримання безлічі лайків в вашому останньому пості Instagram.
• Прогуляйтеся. Прогулянка по стежці або захоплюючий дух вид також дають дітям відчуття виконаного обов'язку, винагороджуючи їх за їх фізичні зусилля під час походу. Це стосується і велосипедних прогулянок. Не забудьте взяти з собою закуски і зробити короткі перерви, щоб зарядитися енергією!
• Робіть мистецькі проекти. Для дітей, які вважали за краще б сидіти вдома за декоративно-прикладним мистецтвом, запропонуйте використовувати природні предмети для свого мистецтва. Збір квітів для пресування на папері, використання ягідного соку в якості фарби або збір соснових шишок і каміння для прикраси - це способи привнести природу в те, що їм вже подобається.
• Побудуйте що-небудь. Ви також можете повернути назад процес і зробити з вашими дітьми мистецтво, яке буде підтримувати і виховувати світ природи. Наприклад, годівниці для птахів або ящики для квітів. Діти будуть повертатися, щоб подивитися, який предмет вони створили, для інших живих істот.
Всі переваги, які пропонує природа також актуальні і для дорослих, особливо для зняття стресу і поліпшення настрою. Постарайтеся вийти на вулицю зі своїми дітьми. Це не тільки покаже їм, наскільки важливо проводити час на природі, а й може виявитися, що вам це подобається так само, як і їм. Ну а якщо ви застрягли будинку, ви завжди можете пограти в іграшки Монтессорі)
01.05.2019