Розвиток позитивного мислення у вигляді рефлексії

Залучаючи учнів до діяльності з роздумів, вчителі середньої школи можуть допомогти їм усвідомити свій потенціал та подолати труднощі.

Люди часто не люблять робити щось неправильно. Вони прагнуть робити все правильно з першої спроби, але важливо розуміти, що це фіксоване мислення є руйнівним для процесу навчання. Для того, щоб запровадити установку на зростання, існує практика, яка змінює правила гри: рефлексія. Регулярні міркування допомагають учням сприймати помилки як частину навчання та усвідомлювати, що міркування про минулий досвід можуть покращити майбутні результати.

5 ЧОМУ
Ця рефлексивна практика повністю ґрунтується на силі «чому». Для кращого результату рефлексія «П'ять чому» потребує як мінімум двох людей. Одна людина починає із твердження, в яке він вірить. Це може звучати як "Я поганий у математиці" або "Я провалив цей тест, тому що я дурний". Потім його партнер ставить йому питання «чому», щоб допомогти розкрити причини початкового затвердження. Ця практика допомагає учням зруйнувати хибні історії, які вони або, ймовірніше, інші написали про них.

Розмова «П'ять чому» може звучати так:

• Учень A: Єдине, що мені подобається в школі, це спортзал.
• Учень B: Чому тобі подобається спортзал?
• Учень A: Мені весело у спортзалі.
• Учень B: Чому важливо отримувати задоволення у школі?
• Учень A: Знання того, що мені буде весело, змушує мене хотіти ходити до школи частіше.
• Учень B: Добре. Чому спортзал це весело?
• Учень A: Я можу вибирати вид спорту або гру, в яку я граю.
• Учень B: Чому тобі подобається вибирати?
• Учень A: Я мотивований, коли роблю те, що сам вибрав.
• Учень B: Чому ти мотивований більше в цьому випадку?
• Учень A: Я можу вибирати, ґрунтуючись на тому, як я почуваюся цього дня. Наприклад, якщо у мене багато енергії, я можу грати в баскетбол, але якщо я втомився, я можу просто пройтися доріжкою.

Цей процес допомагає дітям визначити основні чинники, такі як звички у навчанні чи мотивація, та побачити можливості для зростання. Учень у наведеному вище прикладі виявив, що для нього важливо мати свободу дій або вибір щодо своїх занять, веселощі допомагають йому зосередитися, а наявність чогось, чого можна чекати протягом дня, мотивує його ходити до школи.

Тепер цей учень найкраще підготовлений до відстоювання своїх потреб у школі. Тому тепер, замість того, щоб скаржитися, що спортзал — єдина хороша частина його дня, він може поговорити зі своїми вчителями про умови навчання, які найкраще їм підходять. Чи може кожен клас бути точно як спортзал? Ні. Чи може кожен клас знайти спосіб надати можливості для свободи дій чи веселощів дітей? Звісно!

Ця стратегія особливо ефективна для підлітків, які схильні приймати переконання на кшталт «все чи нічого». Якщо хтось каже їм щось образливе, вони думають: Усі мене ненавидять! Або якщо вони неправильно вирішують перше практичне завдання на уроці, вони складають руки і кажуть: «Я не можу цього зробити!». Участь у роздумі «П'ять чому» може зламати ці шаблони, розкриваючи фактори, які є основою таких переконань.

ПОЧАТИ, ЗАКІНЧИТИ, ПРОДОВЖИТИ
У деяких ситуаціях ви можете захотіти, щоб учні подумали над досвідом, подією чи практикою, а не над усталеним переконанням. Роздум «Почати, закінчити, продовжити» ідеально підходить для таких випадків. Уявіть, що ви щойно повернули перше есе своїх учнів цього року. Замість того, щоб дозволити їм подивитися на свою оцінку, а потім засунути свою роботу в чорну дірку рюкзаків, запропонуйте їм поміркувати над своїм досвідом написання есе. Структура «Почати, зупинити, продовжити» допомагає учням глибше поміркувати, організуючи свої ідеї на три прості розуміння категорії.

• Початок: які нові дії, поведінка чи спосіб мислення ви могли б почати, щоб покращити їх у майбутньому?
• Закінчення: які дії, поведінку чи спосіб мислення вам слід припинити, тому що вони не привели до успіху у минулому?
• Продовження: які дії, поведінка чи спосіб мислення добре послужили вам і мають бути продовжені у майбутньому?

Це допомагає учням планувати майбутнє зростання. Щобільше, це змушує їх визначати позитивні аспекти своєї минулої поведінки та галузі для покращення, щоб ніхто не потрапив до циклу негативного внутрішнього діалогу. Мені особливо подобається, коли учні співпрацюють у роздумах «Почати, закінчити, продовжити», оскільки це дозволяє їм також вчитися з досвіду своїх однолітків.

СИЛА РЕГУЛЯРНИХ РОЗДУМІВ
Сильна рефлексивна практика спонукає дітей брати на себе відповідальність за свої успіхи та проблеми. Розкриваючи першопричини свого досвіду, вони переходять від звинувачення зовнішніх факторів до розуміння своєї ролі у результатах. Замість того, щоб говорити: «Учитель поставив мені трійку!», вони починають думати: «Щоб наступного разу досягти більшого, я маю відвідувати додаткові заняття».